четверг, 10 ноября 2011 г.

111111 Пятница

  • Jerk - 90% x 2 x 4sets
  • Push Press - 90% x 4 x 3sets
  • Back Squat - 90% x 4 x 5sets
  • Bent Row - 90% x 4 x 3sets
  • 65
  • 55

  • 90

  • 65
4 rds/no rest 20 Top side half-moons 12 kg 15 pull-ups
Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)