среда, 5 сентября 2012 г.

190912 Среда


6.
  • Back Squat - 70% x 10 x 3. 
  • Block (or hang) snatch (mid-thigh) - 65% x 3 x 2, 70% x 3 x 3
  • Halting Snatch Deadlift (hip) - 80% (of snatch) x 3, 85% x 3 x 2
  • Strength and conditioning 
    21-15-9 reps for time of:
    Power Cleans, 50kg
    Pull-ups

Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)