среда, 5 сентября 2012 г.

210912 Пятница

7.


  • Jerk behind the neck - 75% x 3 x 5
  • Push Press - 75% x 5 x 2, 80% x 5 x 2
  • Jerk Dip Squat - 85% (of jerk) x 5 x 3
4 sets; no rest:
10 pull-ups
15 KB swings

Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)